문화/독서와 기록 노지 2013. 3. 20. 07:00
1일 1선(1日 1善), 하는 일마다 잘되는 사람의 새로운 습관 요즘 인터넷에서 '1일 1식'이 큰 화젯거리가 되고 있는데, 이는 적절한 단식이 몸의 건강도 지키고, 아름다운 몸을 만들 수 있는 방법이 TV를 통해 알려지면서 많은 사람의 주목을 받고 있다. 우리 사람이 인생을 즐기면서 살기 위해서는 무엇보다 몸이 건강해야 하므로 지금 '1일 1식'이 그렇게 많은 사람의 관심 속에 있다고 생각한다. 그러면, 몸이 건강하다면 다음으로 필요한 것은 무엇일까? 바로 행복이다. 우리는 누구나 행복한 삶을 살기를 원한다. 우리가 몸의 건강을 지키고, 아름다운 몸을 갖기 원하는 것도 일종의 행복을 위한 일이기도 하다. 하루에 한 끼를 먹는 '1일 1식'이 내 몸의 건강을 위한 공복 프로젝트라면, 하루에 한 번 착한 ..
문화/독서와 기록 노지 2013. 1. 14. 07:00
1일 1식(1日 1食), 하루 세 끼 식사는 우리 몸에 독이다! 우리는 예로부터 '잘 먹고, 잘 자면 건강해진다'는 등의 말을 들으면서 자라왔다. 그래서 우리는 언제나 하루 세끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹으려고 하며 늘 배부른 상태를 유지하려고 한다. 그러나 의학계의 연구 결과 우리는 배부르게 있는 것보다 공복에 있는 것이 더 우리 건강을 위한다고 한다. 아마 이 말을 들으면 많은 사람이 "정말?"이라고 말하며 의심할지도 모른다. 나도 처음 그 말을 들었을 때 그랬었으니까. 아마 건강을 위해서 단식을 한다는 사람들의 이야기를 한 번쯤은 들어보았을 것으로 생각한다. 내 몸을 위해 좋은 음식을 먹기는커녕 단식을 통해 내 몸을 위한다는 것이 어리석어 보이는 행동으로 보일지도 모르겠지만, 그 사람들은 확실히 단식을 통..